【測定】
体重：60.25kg(5/18～)-0.8
前日比-0.05
トータル：(6/18～）-53.75
体脂肪：29.6%
基礎代謝量：1278kcal
【6/18までの目標】
58kg（あと-2.25）
歩数：歩
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g
【食事】
7：23
全粒粉トースト 93kcal
夏みかんのマーマレード
チリコンカン 90kcal
ヨーグルト46kcal（バナナ酢20kcal+寒天+酢漬けバナナ）
炭酸割り（バナナ酢40kcal）
筍の鰹節炒め（昨日残り）
間食
迷彩クッキー 約278kcal
20：35
キャベツ
胡瓜
トマト
豆腐80kcal+子持ちめかぶ70kcal
刺身こんにゃく+酢味噌30kcal
鯖の塩焼き
こんばんは
昨日ブログ更新後、頂き物の夏みかんでマーマレードを作りました。
苦手な果物も自分で手を加えると美味しく感じる不思議です
そうそう、気になってた大豆粉手に入れました
その大豆粉でクッキー
焼く前は独特の匂いがキツかったけど、焼いたらとても美味しいクッキーになりました！
ただ、出来るだけ油脂を削りたいので改良の余地ありです
体重：60.25kg(5/18～)-0.8
前日比-0.05
トータル：(6/18～）-53.75
体脂肪：29.6%
基礎代謝量：1278kcal
【6/18までの目標】
58kg（あと-2.25）
歩数：歩
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g
【食事】
7：23
全粒粉トースト 93kcal
夏みかんのマーマレード
チリコンカン 90kcal
ヨーグルト46kcal（バナナ酢20kcal+寒天+酢漬けバナナ）
炭酸割り（バナナ酢40kcal）
筍の鰹節炒め（昨日残り）
間食
迷彩クッキー 約278kcal
20：35
キャベツ
胡瓜
トマト
豆腐80kcal+子持ちめかぶ70kcal
刺身こんにゃく+酢味噌30kcal
鯖の塩焼き
こんばんは
昨日ブログ更新後、頂き物の夏みかんでマーマレードを作りました。
苦手な果物も自分で手を加えると美味しく感じる不思議です
そうそう、気になってた大豆粉手に入れました
その大豆粉でクッキー
焼く前は独特の匂いがキツかったけど、焼いたらとても美味しいクッキーになりました！
ただ、出来るだけ油脂を削りたいので改良の余地ありです