８６日目☆

【測定】
体重：95.45kg(8/18～)-5.45
前日比-0.10
トータル：(6/18～）-18.55
体脂肪：49.3%
基礎代謝量：1601kcal

歩数：歩　本日なし
歩行時間：分
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g

【食事】
11：58

食パン
目玉焼き
厚揚げ煮物
皮なしウインナー

15：30
チリコンカン　スプーン１杯（味見）

20：00

キャベツ
ミニトマト
アボカド
鶏肉のバジル焼
煮物（鯖/大根/人参）
焼鯖（ラスト！）

こんばんわ
晩御飯、これの他にもやしスープも作ったんですがお腹いっぱいになってしまったので明日に回します
土曜日に妹家族が来るのでまたまた大掃除。
しかもめちゃめちゃ天気良いー！洗濯日和でしたね４回まわしました
こういう機会がないと細かいところまでの掃除ってなかなかしないなー