肉体改造の現状現在の肉体改造の現状です。 体重62.75kg 体脂肪14.9%程度ですから 目立ちませんが進み具合はいいと思います。 エアロバイクを購入後 体脂肪を削る作業を行い まず10%程度に落とす予定です。 筋力もジムマシンを購入後 記録を伸ばしていく予定です。 目途は1か月で15kgくらい上げていく予定です。