肉体改造の現状

現在の肉体改造の現状です。

体重62.75ｋｇ　体脂肪14.9％程度ですから

目立ちませんが進み具合はいいと思います。

エアロバイクを購入後　体脂肪を削る作業を行い

まず10％程度に落とす予定です。

筋力もジムマシンを購入後

記録を伸ばしていく予定です。

目途は１か月で15ｋｇくらい上げていく予定です。