膝のお話

こんにちは。

新しいことが目白押しの毎日。

（私ではなく、子供が）

小さなころの私は

新しいと環境に入っていくことや

新しいことを始めることに

ものすごく緊張する子供だったので、

我が家の子供たちが

全く物おじせずにスッと入っていくのを見ながら、

一体どこから生まれたんじゃ？

と時々思ってしまう今日この頃です。

姿かたちは多少似ていても、

やっぱり一人一人個性ある魂が

入っているんだなと

しみじみ感じます。

そして、遺伝というのも、

その遺伝子が別の生命に受け継がれる瞬間の

つまり親が大人になってからの

性質の方が受け継がれるのではないかな

などという

科学的にはあまり追求されたことが

ないようなことを

ぼんやり考えてしまうのです

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現役の先生だからこその視点や、

日々子供たちの生死に

触れてこられた先生が

自分の子育てにおいて

私も楽しみにしています。

今日はですねぇ…

膝のことを書きます。

腰もそうですが、

膝も体を支える上で

とても大切な関節です。

そして年齢を重ねると

ここに痛みが出てくる方が

とても多い。

私はまだ若いし関係ないわ。

そう思っておられるかもしれませんが、

若い方の中にも、

膝の裏が伸びない方は

たくさんいらっしゃいます。

この膝の裏や横の筋肉の硬さが、

徐々に膝まわりの軟骨などに負担をかけ

やがては膝の痛みとしてでてくるのです。

膝を完全に伸ばした状態で

床に座り、

前屈して足の親指が

持てないぐらいの方は、

今のうちから

徐々に対策をしておくことをお勧めします。

私のヨガレッスンでは、

ヨガをするだけでなく、

身体の不調を治すちょっとした知恵や

ポイントをお伝えしたりします。

その時の目の前の生徒さんの状態を見て、

その時に気になることをお話しするのですが、

最近は膝がテーマだったので、

今週は多くのクラスで膝のお話をさせていただき、

一緒にほぐしていきました。

よく

「私は体が硬いからヨガは…」

と仰る方がいますが、

いやいや、

むしろ硬いからするんですよ

と言いたい

もちろんヨガ以外の運動でもいいのですが、

ヨガが他の運動に比べて秀でているところは、

誰にでもどんな年齢の人でもできるところ

一人一人の体に合わせて

強弱を簡単につけることができるところ

そして体に働きかけているように見えて、

実は知らない間に

心にも大きく働きかけているところ

そして生きとし生けるものにとって

一番大切であるといってもよい

呼吸を深めることで

生命力そのものを

高められるところ

などなどでしょうか。

硬い人だけでなく、

もともと柔らかい人にも

もちろん多くの利点があります。

身体がどちらかというと

体質的に柔らかい人は、

軸が作りにくい方が多いようです。

ヨガはこの軸づくりにも

とても効果的です。

身体が硬い方は

心や考え方も硬くなっていることが多く、

ヨガを通じて柔軟性が出てくると

不思議と心の柔軟性も出てきたりします。

身体に軸がない方は、

優柔不断であったり、

自分軸がなかったりすることが多く、

ヨガを通じて体の軸ができてくると

不思議と生き方の軸も定まってきたりします。

そしてなによりなにより

ヨガの素晴らしいところは、

そのものすごい浄化力

身体だけでなく、

エネルギーフィールドの浄化も

かなりのレベルでやってくれます。

特に最近、

時々抱えきれないほどの

エネルギーが来ることがあり、

時には処理しきれずに

のまれそうになることがるのですが、

そういったとき、

何度ヨガに救われたことか

なんというか、

エネルギーワークと

身体からのワーク（ヨガ）で

バランスがすごく保たれる経験を

沢山しています。

邪気をため込みやすい人にも

すっごくお勧めです。

最近はYouTubeなどでも

沢山いろいろな動画が出ていて、

それはそれでとても便利なのですが、

やっぱりできればちゃんとあなたの体を見て

きちんと指導ができる先生の元で

行うことをお勧めします。

私はインストラクターですが、

それでも自分のトレーニングには

先生のいるスタジオに行きます。

もちろん自主練もしますが、

同じぐらい見てもらうことも

大切にしています。

それはその大切さを

身をもって感じているからです。

膝の話から

すっかりヨガの話なってしまいましたが、

全ての人にヨガをしてほしいなって思うぐらい

すごい力を身をもって感じます。

私自身がインストラクターとして

自負できるのは、

頭だけで覚えているインストラクターではなく、

何よりも自分自身の体を通じて

多くの経験をして身に着けてきた

体の動かし方、癒し方を

しっているこということかな。

それから

エネルギーの観点からも

色々とアドバイスができる

ということだと思います。

きれいな先生、

見栄えのいい先生は

沢山いらっしゃると思うけれど、

この二点にかけては結構自信があります。

気になる方は

ぜひオンラインレッスン受けてみてくださいね。

（福岡の方は対面レッスンも）

最後にもう一度

膝

に話を戻すと、

膝はスピリチュアル的には

我慢

頑固

が溜まりやすい場所です。

プライドが邪魔をしていたり、

エネルギーの循環が滞るような

考え方を根強く持っていたり、

そんなものが溜まってくると

下半身の循環が悪くなり、

やがてそれが痛みとして出てきたりします。

その痛みは

何を伝えてくれているの？

その痛みがあることで

あなたは何を得られているの？

自問自答してみましょう。

あなたの魂は

その答えを知っていますよ。

【Mana Lea 個人セッション】

個人セッション

は現在Zoomを使って

オンライン中心に行っています。

今どうしても突破できない課題の

突破口を見つけたい方、

人生をより愛溢れて豊かに自由に生きたい方、

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身体との対話は肉体を持っている私たちにとって

いつの時代も大事なものでしたが、

この大きなエネルギーの変化を通過している今、

これまで以上に体のメンテ

そしてアップデートが

とてもとても大切な時期に差し掛かっています。

Pono Yogaのオンラインヨガは、

このブログの読者様向けに公開しているので

身体だけではなく、

心にも、魂にも

働きかけていくヨガです。

「週に1回でも続ける」を

まずは目指してみると、

驚くほど心と体に変化がでてきます

【4月のスケジュール】

4月9日（金）：21:00-22:00

4月16日（金）：21:00-22:00

4月23日（金）：21:00-22:00

4月30日（金）：21:00-22:00

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