「私の座り姿勢、崩れてるのかな？」
そんなふうに、ちょっと気になっているあなたへ。
11月8日（日）、五反田のLa Vida STANDARD TOKYOで、座り方講座を開きます。
日本人は、世界でいちばん座っている
日本人は、世界でも座っている時間が長いと言われています。
2011年の20か国比較の調査（Bauman et al.）では、日本人の1日の座位時間は7時間（中央値）で、最も長い結果でした。
だからこそ、「どんなふうに座っているか」はとても大切です。
けれど、座り方って、習ったことがありませんよね。
「骨盤を立てて座る」って、どういうこと？
「骨盤を立てて座る」という言葉は、聞いたことがあるかもしれません。
でも、実際にはどうすればいいのでしょう。立てると、何が変わるのでしょう。
日頃から筋トレをして、腹筋がしっかりある方でも、座り姿勢が崩れてしまうことは少なくありません。
立つ・座る・歩く。
毎日何百回、何千回と繰り返す動作だから、ときどき見直してみませんか。
日々の座り方ひとつでも、身体は変わっていきます。
この講座で体験できること
- 姿勢が崩れやすくなる理由を知る
- 椅子と身体の関係を体験する
- 親子で、簡単な姿勢チェックをする
実際に椅子に座りながら、足裏・骨盤・背骨のつながりや、身体に合った椅子の使い方を学びます。
「えっ、これ何？」と驚く椅子、PEONIA（ピオニア）
今回は、座った方が「えっ、これ何？」と驚かれるほど座りやすい椅子、PEONIA（ピオニア）をご体験いただけます。
注目は、座面前方のゆるやかなカーブ。
太もも裏の圧迫感をやわらげながら、自然と骨盤が起きやすくなります。
お子様向けには、大人気のアップライトもご用意しています。
そして今回は、これら2つの椅子の開発者の方とデザイナーの方も会場にお越しくださる、スペシャルな機会です。
「骨盤を立てるって、こういう感覚なんだ！」
そんな発見をしていただけたら嬉しいです。
開催概要
- 日時：2026年11月8日（日）11:00／13:00／15:00（各回45〜60分程度）
- 会場：La Vida STANDARD TOKYO
- 住所：東京都品川区西五反田7-22-17 TOCビル4階59号
- 定員：各回4組程度（事前予約制）
- 参加費：親子・ご家族1組 3,000円（税込）
- 対象：親子・ご家族向けの内容ですが、ご友人とのご参加も、お一人でのご参加も、もちろん大歓迎です。
※SNSでつながっている方は、ご招待（参加費無料）ですので、
お申込み・詳細
https://www.lavida-standard.tokyo/view/page/event1108
Instagram（@s._hori）のDMでも承ります。「座り方」とお送りください。
講師について
堀 晶子（整体師・歩行コーチ／Blissimo ナチュラルヘルスケア 主宰）
座り方や椅子が変わると、姿勢が変わり、身体との付き合い方も変わっていく。
今回の講座が、そのきっかけになればと思っています。
ご参加を、心よりお待ちしています。