ご訪問ありがとうございます
滋賀県大津市膳所駅前まつげパーマ専門店
Blinkです
朝アップするつもりが夜になってしまいま
した
私用でお休みをいただいた先週の土曜日、
翌日の日曜日の二日間は色んな意味で激動
でございました
土曜日は体力と脳みそフル回転
日曜日は突然の出来事に心が折れそうにな
り、精神的に疲労困ぱい
でもまぁなんとなるわ!!と言い聞かせて
お天気もサイコーですし
気分を入れ替えて今日もお仕事でございます
先日、快眠についてある番組でどこかの女
医さんがお話されていた事
改めてなるほど！と思い、試してみました
靴下を脱いで寝る
それだけ
お話によると、ほんの少しのゴム等の締め
付けも快眠の妨げになるそうなのです
横になって足の血液が心臓に向かってス
ムーズに流れるように、ほんの少しの圧も
良くない
考えればなるほど当然ですよね
出来ればすっぽんぽーんが良いんですね
その先生は下着は付けず、パジャマだけで
お休みされるそうです
感想は、、、
眠れる気がします
ぐーっすり眠れて朝の目覚めがサイコー
とまでは行きませんが、夜中にしょっちゅ
う目が覚めていたのが気付いたら朝
と言うこともあり
靴下ナシ効果？かも知れません
あと、お白湯の効果はやはり絶大だと実感
致しております
極度の末端冷え性が和らいで来ました
靴下ナシで寝るなんて
以前の私は恐ろしくてチャレンジすら出来
なかったと思います
大切な睡眠
長く寝るよりも快眠で質の良い眠り
日々の疲れも変わってくると、人生ももっ
と楽しくなりますものね
今日もお白湯飲んで素足で寝ます
ありがとうございました
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