先週朝起きたらとめまいがした。
急に起きたからかな、と思ったけど治らず。
6年前にもめまいがして、病院行ったら酔い止めを渡された。
結局、疲れだということ。
1ヶ月かかっておさまった。
今回もこれか？
更年期だからか？
何かいい方法、体験談を知りたいと思いツキイチにノートをあげてみた。
励ましや体験を教えてくれてうれしかった。
その中で「肩こりをほぐしたらよくなった」という方がいて。
私もこれかも！と思った。
仕事を休み、すぐいつもの鍼の先生に連絡して施術してもらった。
血の巡り、水分不足、冷え、原因は色々あるみたい。
何か無理したのでは？とも言われた。
ひとつひとつやってみた。
水分をいつもより多めに取って、シャワーのみだったのをお風呂に入った。
肩がガチガチにこっていて、娘にびっくりされた。
肩のストレッチや歯の食いしばりを改善する体操もしてみた。
そうしたら今朝めまいが治っていました！
今回は一週間で
うれしいー！
ストレッチはこれからも続けよう。
体をなるべく冷やさないように
眼精疲労も肩にくるね。
自分の体をもっと労おう。
髪が結べるようになりました