こんにちは（●＾o＾●）
本日は前回の記事の続き、骨盤について書かせて頂きます。
女性の多くの方が骨盤のゆがみを気にしたことがあろと思います。
骨盤がゆがむと身体に様々な問題が生じます。
骨盤がゆがむと脂肪がつきやすくなり、下腹部がぽっこり出てしまったり、
ヒップが広がって大きくなり、下に垂れてしまったり、
女性の大敵、むくみも起こりやすくなります、
さらに、骨盤がゆがむと筋肉の正常な働きが妨げられ、血流が悪化、
筋力が低下して代謝も悪くなるため、肩こりや冷え症の原因にもなります。
最近、なんとなく下半身が太ってきた、体重は変わってないのに
ボディラインが崩れてきた、など感じている方は
骨盤のゆがみが関係しているかもしれません！！
骨盤はなぜゆがむのか？？？
気がつくと、いつも同じ側の足に体重かけて立っていたり、
同じ側の腕で荷物を持ったりしていませんか？？
偏った姿勢が続くと、筋肉のバランスが崩れ、骨盤がゆがみやすくなります(>_<)
骨盤のゆがみは運動不足によってもおこります！！
日常生活でゆがみをつくらないようにするのは、むずかしく、
ある程度のゆがみは避けられません。
したがって、ゆがみを放置して悪化させないように、
こまめに骨盤をリセットすることが必要なんです！！！！！
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