身体が超絶硬い私…
奇跡的にストレッチを続けて5日目。多分
小さい頃はバレエを習っていて
その頃はぺたんと180度開脚からの後ろに360度回せた…
なのに今や、90度も開けない…大の運動嫌い
ヨガインストラクターの友人に相談すると昔できてたなら身体はきっと覚えてるし、すぐにできるよ！と言われるのですが
嘘！
嘘！硬い身体をストレッチで少し柔らかくほぐすと
翌日はめちゃ硬くなってるんです。
反動？そんなことないですか
本当に謎ょ……
それで私のモチベは底をついてきた。
でも、30歳を超えて日常生活に支障が出てきて
膝や足の靭帯を傷つけることが多くなってきました
リハビリに通う回数が増え…
スポーツで靭帯を
ならわかるけどちょっとした転倒で…カッコワル…
ならわかるけどちょっとした転倒で…カッコワル…それは腰や大腿の筋肉、股関節が硬いことが原因かもしれないらしい…
硬くて他の筋肉がカバーして、膝やっちゃう
あと産後は20分歩くと太もものどこかに激痛がくるようになり
私の身体…この先持つのかな………と心配になってます。
ご高齢の方のほうがよっぽど元気だよ…
なんとなく見つけたユーチューブのオガトレを見てたら
癒し系お兄さんが登場し（ムーミンみたいで可愛い♡）
常に優しい
身体が硬い私を労ってくれる。
なーんか、頑張れる
そしてね、身体を10分でもほぐすと
その日は身体を動かしやすいのです
歩く、しゃがむ、前屈みになる、背伸びする、階段を登る
スムーズ
そして小走りもできなかった私（怪我してから出来なくなってた）が小走りできてる
凄い
オガトレの先生が言うように2週間はとりあえず続けてみよう。
身体の変化が、あるらしい
昨日の体重57.4キロここから痩せないのよねー
階段生活も始めました。
続けられますように！！
前向きに