れんしゅうきろく

胸と腹の筋トレから三日め、速聴30回
Stuff　I've Brought：Carpet,Kick drum,Double pedal,Throne,Water,

                            +Pract pad
Thing I've Done: Right Foot heel down on slave pedal×30分→Left Foot heel down　on slave pedal×30分→

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Right Foot heel down on slave pedal×20分
　　　　　　　　　　Left Foot swivel　on slave pedal×20分
                      Right Foot heel down on slave pedal×20分
計120分＝RF70分LF50分
椅子の高さは変えない。疲労度に雲泥の差
次回は20分から開始




かちがらす