禁煙のあり方

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


私が主催する禁煙セミナーに参加される方々の中には、
当然のことながら様々な職業の方がいらっしゃします。

その中でも、今日は禁煙のあり方について教えていただいた方の
ご紹介をさせて頂きます。

仮称Ａさんは、セミナーを受講して頂いた当初、東京でも指折りの高級クラブにお勤めでした。
しかもお年は、２０歳を超えたばかりだったように記憶しています。

Ａさんには、禁煙セミナーを受講して頂いた直後から、モニターとして
つぶさに禁煙の状況を知らせて頂きました。

Ａさんから、教えて頂きたことが多かったから彼女のことを良く覚えていただけでなく、
彼女は、若いにもかかわらず風格があり、内に秘めたパワーを感じさせる方でした。

そのため、セミナー受講中全てをものにするという気迫に溢れ、その集中したまなざしに
圧倒されるような感覚を抱いたのを今でもありありと思い出します。

そんなＡさんでしたが、禁煙セミナー翌日は、仕事はお休みだったので
念願のスターバックスで、ゆったりとコーヒーを飲み、
タバコから解放された自由を存分に味わったと連絡を頂きました。
順調な禁煙のスタートを切れたことを喜んでいらっしゃいました。

その次の日から、いよいよ仕事のスタートです。
仕事に入る前の準備段階では、至極順調だったそうです。
しかし、いざお客様とお酒を飲み始めるとその時まで感じていなかった
タバコの作る不快感をずっしりと感じたそうです。
お客様に対する徹底した気配りをしながらの緊張感と、
アルコールによる作用がかさなったためだと思われます。

そして、禁煙後初めて感じた不快感を勇気を彼女は勇気を持って
受け入れたそうです。
すると、何分か続いた不快感も凌いでいるうちに消えたそうです。

それから、一時間程度経過してから、二回目の不快感を感じたようです。
その時は、先ほど不快感を受け入れて凌いだから今度も大丈夫！
と自分に語りかけているうちに、また消えていったそうです。

三度目も同様に凌いでいくうちに、少しずつその不快感が
和らいでいったようです。

そして、その日が終わってから、もう大丈夫かもしれないと
少し自信が湧いてきたそうです。

次の日も前日同様、仕事の準備段階までは非常に順調だったそうです。
そして、緊張しながらいざスタートして、実際に飲み始めたところ、
昨日のような強い不快感は、感じずに済んだそうです。
そして、その日に仕事が終わった後で、禁煙に成功したと確信したそうです。

その翌日の仕事始めの朝礼で、スタッフの皆さんの前で、
禁煙したことを伝えたそうです。

大事なことは、怖がらない！ということだと思います。
自分が苦手だと思っている場面に、敢えて挑戦する勇気を持つことです。

例えば、お酒の席でタバコを吸ってしまうのではないか？
今まで、コーヒーとセットになっていたので、コーヒーを飲むときに
ついついタバコを吸ってしまうのでは？
等々、自分で限界を作ってしまいがちです。

その自分が弱いと思っている場面に、あえて挑戦する勇気をもつことができれば、
もう勝ったも同然です。
挑戦する気持ちが、誰しも元々持っている潜在能力が目覚めてくるので
多少の不快感は、気にならなくなるのです。

挑戦する気持ちをもつためには、禁煙本等で知識を身につけ、
自分を信じることができる状態を作ってからスタートしましょう。

そして、ご自身に語り掛けましょう！

「全ての準備ができている！だから、私は大丈夫！」

禁煙をスタートする前に、疑問を残さないことも大切な要因です。

半年前になりますが、そのＡさんからご連絡を頂きました。
今度、看護学校に行くことが決まったとのことでした。

またＡさんの新たな人生の挑戦がスタートするようです。


続きは、次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com