本当にタバコを吸いたいの？その４

自称禁煙カリスマコーチ山崎　裕介です。


今日も「禁煙に失敗する人の法則」の続きです。

「本当にタバコを吸いたいの？」その４

私は、決してニコチンガムやニコチンパッチ、またチャンピックスのような飲み薬の使用を
否定するものではありません。

これらを使って、タバコをやめている方は、多くいらっしゃるからです。
ご自分に合ったと思われる禁煙方法を使って、止めるのはいいことだと思っています。
ところがこれらの方法を使ってもやめられない方が、４割から５割くらいの割合で
いらっしゃるのも事実なのです。

つまり、どんな方法を試してもやめられなかったとか、薬を使えないという方のために
実際の禁煙セミナー等で、禁煙の指導を行っているとご理解下さい。

ニコチンガムやパッチを試した経験のある方は、結構多いと思います。
日本でニコチンガムが、出たばかりの頃は、お医者さんの処方が必要でした。
保険も適用になっていなかったので、確か一粒￥１２０くらいしたと記憶しています。

人によって、ニコチンガムやニコチンパッチを摂取しても
「タバコを吸いたい気持ち」が治まらないという方もいらっしゃるようですが、
私には、効果がありました。

一ヶ月くらいニコチンガムを使って、タバコを全く吸わない状態を維持できたのです。
当然、一ヶ月タバコを吸わないわけですから、タバコを吸う習慣は、無くなったように思いました。

ところが、今度はニコチンガムをやめられなくなったことに気がついたのです。
ただ、タバコがニコチンガムに取って代わった状態になった感じです。

タバコを取り出して火をつけてタバコの煙を肺に吸い込む、
この一連の流れが習慣になっていただけで、これがなくなれば
簡単にタバコと縁が切れるだろうと高を括っていた私は、ここで少しあわてました。
タバコを吸うのは、単なる習慣ではなかったのか？

どうすれば、ニコチンガムをやめられるだろう？
どんどん不安がつのってきたのです。


続きは次回に！

禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com