タバコをやめるメリット その６

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。



今日も、「禁煙に失敗する人の法則」を続けていきます。


本日は「タバコをやめるメリット」その６です。


前回、タバコをやめてから重症だった肩こりからも解放されたというお話をしましたが、
これは、血液の流れの問題だけでもなさそうです。

タバコをやめた私は、身体が軽くなったように感じて直ぐにスポーツクラブに通い始めました。
ウェイトトレーニングや水泳を始めたのです。
そしてその後、本格的にコーチについてテニスを始めました。

この様な形で身体を十分動かすようになったせいもあると思います。

スポーツを通じた交友関係も増えてきて、
休日も充実した日々を送ることができるようになったこともタバコをやめた大きな成果だと思います。

タバコを吸っていた当時は常に胃の調子が悪く、胸やけに悩まされていた私ですが、
タバコをやめると胃の調子がすこぶるよくなり、食欲がどんどん湧いてきました。
同時にタバコの煙で痛めつけられていた味覚や嗅覚の感覚が戻ってきたせいで、
美味しいものを本当に美味しく頂くことができるようになり、食べることを心から
楽しむ余裕が生まれてきたのです。

人生の幅が広がった感じがしました。

そのお陰でタバコをやめてからいっきに５キロ体重が増えましたが、
前述の通りスポーツで増えた体重は全て筋肉に変えたといってもいいでしょう。

タバコをやめて太ることを気にされる方が多くいらっしゃいますが、
私も含めて私のセミナーに参加されて禁煙された方の報告を聞く限り、
体重のコントロールも直ぐにできるようになるので全く心配はいりません。

むしろ禁煙することで真のダイエットになるということを理解して頂きたいと思っているので
禁煙とダイエットに関しては、後々別の機会に詳しくお話します。

この様にしっかりした身体を作った私は、心身ともに強靭になったと思います。

またタバコをやめた私は熟睡できるようになったせいでしょうか、
睡眠時間も短くてすむようになりました。

そして、信じられないことに朝の寝起きがすこぶるよくなったのです。
それまで、朝はタバコとコーヒーを飲まなければ目が覚めない体質だったからです。
そのためにも朝はタバコが必需品だと思い込んでいたのですから！


まだまだ続きます。

続きは次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com