禁煙に強い意志は必要？

「禁煙に失敗する人の法則」の「禁煙に強い意志は必要？」その１

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。

「禁煙に失敗する人の法則」の続きです。

私の知人の中にも、タバコをやめるために七転八倒の苦しみを乗り越えて、
やっとの思いで禁煙に成功したという人がいます。

本当に苦しかったから、こんな苦しみを再び味わいたくないので、
もう二度と、タバコに手を出すことは無いだろうとも言っています。

こんな話を皆さんもどこかでお聞きになったことがあるかもしれません。
二度とタバコに手を出さないためには、この方法は、良いかもしれませんね。

ところが、大抵のひとは、途中で挫折してしまいます。

私自身、私の職業を知らない人からは、タバコをやめたとは、意志が強いね！
自分は、意志が弱いから、タバコをやめたいと思っても怖くて挑戦すらする気にもならない。
と言われることがあります。

未だに、タバコをやめるためには、強い意志が必要だと考えている方が多いようです。
強い意志で「タバコを吸いたい気持ち」を抑え付ける必要があると感じているからです。

ところが、「タバコを吸いたい気持ち」を抑え付けると、新たな抵抗が生まれるために、
より一層、強い意志で抑えこまなければならないという「悪循環」におちいるということを
だれも気付いていないのです。

十数年前の私は、このことに気付くことなく、闇雲に意志の力で「タバコを吸いたい気持ち」を
抑え付ける禁煙方法で、何十回となく禁煙に挑戦し、そして挑戦するたびに二日と持たないという
なんとも苦い経験を繰り返したのです。

ところが、こんな意志薄弱な、苦しいことが苦手な私でさえ、ちょっと捕らえ方を変えてみるだけで、
今まで、苦しいと感じていた感覚が、嘘のように感じなくなったのです。

そうです。

「タバコを吸いたい」という自分の一部をコントロールしよう！

このように思う気持ちを手放して、ただ「タバコを吸いたい」という自分の一部を
受け入れたのです。

続きは、次回をお楽しみに！

禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com