おはようございます♪
昨日は入社式もあり、気持ちを新たにさせられました( ´ ▽ ` )ﾉ
新卒者には、真っ直ぐに育ってほしいです。
さてさて、アトピー改善に向けてどんなことをしたかシェアしたいなぁっと思います。
アトピーがひどくなり、仕事も集中できなくて、友達にも会いたくなくて、週末の外出を控えるなど、ストレスがたくさん溜まるのは当然です。
ネットでたくさんの人の経験談を読み、真似しましたが、人によって原因は様々なので、同じ方法で改善されるとは限りません。
脱ステロイドをしてから、保湿をしなくなったので、肘や膝を曲げるのが痛いほど、皮膚が張っていてパリパリでした。
家族からは、「掻いたらあかん」っとよく言われましたが、わかっていても掻かないとやってられないんです。
わかっていることを言われてさらにストレスでした。
罪悪感というか、情けない気持ちです…
でも、掻いてる間はその後くる痛みのことは考えず、かなり至福なときでした。
これは、経験した人にしかわからないと思います。
改善に向けて、いろいろな方面からアプローチする必要があります。
ここでは箇条書きで紹介して、別の記事で少しずつ詳しく説明していきます。
・栄養バランスの整った食事をする
・たんぱく質の摂取を心がける
・睡眠をしっかりとる
・保湿を欠かさない
などなどです。
どれも当たり前に見えますが、その原理を理解しないと重要性がみえてきません。
原理を理解することで、何をどうすればいいかが明白になります。
夏の肌を見せる時期までに治るように、小さなことから改善してみてください❤