昨日は4回目のホットヨガに行ってきました
ヨガは好きでやってたけど、ホットヨガはこの夏から初挑戦。
サウナみたいな部屋に90分間いて、26種類のポーズを2回ずつします。
初めて行ったときは、目まいがするから頻繁に休憩してました。
でも4回目になると体が慣れてきたのか、ほとんど休憩がなくなりました。
それに、「もう終わり?」っていうくらいあっという間に終わりました。
先生は、「休憩してもいいしずっと横になっててもいいから、部屋だけは出ないで」
っとよく言います。
部屋から出てしまうと、いつまで経ってもこの暑さに慣れないんだそう。
日ごろ汗をたらすことのたいうちも、ホットヨガのときは汗がしたたり落ちてます。w
マットの上にひいてあるバスタオルも服も、終わる頃にはびちょびちょです
終わって涼しいところに出た感覚は、それはそれは気持ちよくて、辞められません。w
汗かいてデトックスして、体も心もスッキリ
最近は忙しくて週に何回も通えないけど、週に1回は必ず行くようにしてます。
みなさんも機会があれば、お試しあれ。
いや、機会は自分で作らないとないので、近くのホットヨガスタジオを調べてみてください
ヨガは好きでやってたけど、ホットヨガはこの夏から初挑戦。
サウナみたいな部屋に90分間いて、26種類のポーズを2回ずつします。
初めて行ったときは、目まいがするから頻繁に休憩してました。
でも4回目になると体が慣れてきたのか、ほとんど休憩がなくなりました。
それに、「もう終わり?」っていうくらいあっという間に終わりました。
先生は、「休憩してもいいしずっと横になっててもいいから、部屋だけは出ないで」
っとよく言います。
部屋から出てしまうと、いつまで経ってもこの暑さに慣れないんだそう。
日ごろ汗をたらすことのたいうちも、ホットヨガのときは汗がしたたり落ちてます。w
マットの上にひいてあるバスタオルも服も、終わる頃にはびちょびちょです
終わって涼しいところに出た感覚は、それはそれは気持ちよくて、辞められません。w
汗かいてデトックスして、体も心もスッキリ
最近は忙しくて週に何回も通えないけど、週に1回は必ず行くようにしてます。
みなさんも機会があれば、お試しあれ。
いや、機会は自分で作らないとないので、近くのホットヨガスタジオを調べてみてください