子育て！仕事！体ケアー！

まだまだ寒くてたまりません(ﾉ_･｡)


こんばんは～美運セラピストのゆなです。


寒いと肩をすくめて歩いてしまう・・・

肩こりと姿勢に大きく影響してくるんですよね～

猫背の方多いです( p_q)
猫背って意外と自分では分からないんですよね！
猫背になると・・・
そのまま背中にお肉がついて
首周りもつまり・・・
リンパの流れも悪くなる(ﾟｰﾟ;

で～お肌にも体にも悪影響＊＊

子育てママは、子供を抱いたり
家事やもろもろ大変です。

２４時間体制ですしね！

その上働いてたりすると
自分のケアーもなかなか・・・


ほんと大変なんです。

が～

そこでケアするのがこれから
に繋がるの！

私は、子供が小さい時には
ゲップさすときストレッチ！

あやすときストレッチ！
何だかんだとストレッチしてましたね。


今は、歯磨きや電車の中で
隠れストレッチしてます。

ちょっとしたとこで体の
筋肉を使う事って、若さと
姿勢に影響するんですよね。


わざわざ時間作らなくても
出来るとこから始めましょ！

ママは体が資本です


でぇ～たまに自分へのご褒美
にエステ・ボディケアに行くの
は絶対おススメ:*:・(￣∀￣)・:*:



今日は、私もご褒美あげちゃいました。

明日のパワーに・・・