ビューティーな食材で健康と美肌をゲット！

天気はいいけど、相変わらずの寒さは続きますね～

冷たさが痛いくらいです。

さてさて…
体にいいとされる大豆ですが！

私はきなこが好きでして、おにぎりや、ご飯にかけて小さい頃から食べてました。
美味しいですよね　

茹でた大豆も売られてます。
健康の為に作り置きとして
お好みのお酢に→茹で大豆を漬けておく。
毎日スプーン一杯食べるのも美肌にいいですね

お酢が苦手な方も結構いらっしゃるけど…
ドリンクタイプのお酢もあるから、それはまろやかでなかなか飲みやすいです
最近はお酒のMenuにもお酢を使ったものも見かけますよね
私は結構好きですね～

お酢と大豆(たんぱく質)は取りましょう