最近、頭の中がいっぱいですか？
私たちは、毎日とてつもない量の
情報にさらされている。
スマホを開けば、誰かの話、
ニュース、比較、成功例…。
私生活の悩みも、
気になることも加わって、
頭の中がいっぱいになっていく。
気づくと、
考えすぎて眠れない夜があったり、
同じ思考がぐるぐる回り続けたり、
本当に頭の中から
煙が出ているような感覚になる。
そんなときこそ、大切なのは——
**「体に戻る」**こと。
頭で考えるのを一度やめて、
呼吸を深くして、
“はら”に意識を落とす。
東洋では古くから、
「はら」は“生命の中心”とされてきた。
武道では「腹が据わっている」
ことが最も重要で、
禅では「腹に心が宿る」と言われ、
古代の哲学では
「腹＝直感・本質に触れる場所」
とされてきた。
“はら”から直感が生まれる。
頭は過去のデータで判断する。
はらは“今の自分”で判断する。
頭は情報を集める。
はらは真実だけを選びとる。
頭はノイズでいっぱいになりやすい。
はらは静かで、深く、揺るがない。
だからこそ、直感はいつだって
体の深いところから静かに湧き上がる。
たとえば、こんな経験はないだろうか。
「なんとなく嫌な感じ」がして
行かなかったら助かった
理由は説明できないけれど
「こっちがいい」と思って選んだら正解だった
これはすべて、
あなたの“はら”が教えてくれたサイン。
考えれば考えるほど迷いは増える。
感じれば感じるほど真実ははっきりする。
不安なとき、
迷うとき、
考えすぎて息が浅くなっているとき——
一度、深呼吸をして
意識をおへその下に落としてみてほしい。
ゆっくり吸って。
ゆっくり吐いて。
ただ“はら”に戻る。
すると、
頭の中のノイズがすっと
消えていく瞬間がある。
体に意識が戻ると、
安心が戻る。
安心が戻ると、
本来の自分の声が聞こえるようになる。
直感は、
あなたの人生を導く“内なるコンパス”だ。
そしてそのコンパスは、
いつだって“はら”にある。
頭で考えすぎて苦しくなったとき、
何かを決めきれないとき、
気持ちがあちこちに散らかってしまったとき—
”はら”に戻る。
あなたの直感は、
いつだってあなたを正しい場所へ導いてくれる。
戻る場所は、外の情報ではない。
いつだって、自分の中にある。
いつもありがとう
愛を込めて❤️