💠明日2/1のレッスン情報💠
・in 青葉台
『～未経験の方も大歓迎～
シニアのための朝ピラティス』
腰痛・肩こりの改善やけがの予防を目指せる、軽度な運動プログラムです。
具体的には姿勢や筋肉を意識したストレッチを皆さんで進めていきます。
深くゆっくりと呼吸を整えて朝から健康的に有意義な時間を過ごしましょう！
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2019010003PV05001.html
・in池袋
『リラクゼーション・ピラティス
自分のカラダメンテナンス』
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
https://cul.7cn.co.jp/programs/program_844442.html
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