「忙しい＆時間がない」を理由に、平日はシャワーだけで済ませてしまう人が多い中、休日はたっぷりと時間..........≪続きを読む≫ 最近めっきりシャワーばっかりの私には、はっとさせられる記事。
シャワーだと体が芯からあったまらないそうですね。
むくみやすい足や太ももあたりは、表面だけをあたためているに
すぎないんだとか。
わかっている。わかっているんだ。
お風呂に入った方がよってことは（笑
やっぱりダイエットに頑張っていたときは、
お風呂にちゃんと入ってたし
半身浴もマッサージもやってたもんなぁ。
今やってないんです。ダイエット
春頃にそこそこ目標達成できたので、
普通に過ごしてますが、お風呂でのマッサージや
ストレッチなんかももうやってないから
戻ってるんじゃないかと体重計に乗れません（笑
何よりですね、自立神経を整えることは
アンチエイジングにもなるんだとか
！！交感神経と副交感神経の働きを
正常にすることが大事なんですね。
夜はぬるめのお風呂に入って、リラックス
先月は、シャワーとお風呂半々だったかなー。
いや、シャワーが多かったか。
ぼちぼち、ダイエットもまた始めようかな。
まずは毎日お風呂に入ろう
