空にする

頭の中を空っぽにしよう。
瞑想しよう。
途中で浮かんでくる考えを手で払うようにしてみよう。
瞼の裏に映るのは、真っ白なスクリーンだけがある。
そんなイメージになるまで空っぽにしてみよう。