暑いですね……
皆さん熱中症は大丈夫ですか？
汗などで体内の水分が減って
脱水症状になってしまうあのやつのことです……
ちゃんと水分は取りましょ……
水分……
ダイエットに……
役立つ？
えっ？
……？？！！！
そう！！
この時期に水分をしっかりとると
熱中症予防
と
ダイエット
に役に立ちます！
……水分とダイエットの関係は……？？？？
じ・つ・は！
水分を多くとると
便秘が解消されやすくなるんですよ！
水分不足だと便の体積が減ってしまって…
腸が運動しても体積が小さくては出しにくいんですよ…
ですので
食事制限した方が便秘になるというのはこれです！
何回も言いますが
便秘はダイエットと
美容の敵です！！！！
体に老廃物を溜め込むことなのでね・・・
この季節ですので
ダイエットしたくなくても
絶対に水分は
多めに取るようにしてくださいね！！！