みなさん、お肉食べてますか！？！？
これは多くの人がイエスだと思うんです。
（もちろんノーの人もいると思いますが笑）
じゃあ、野菜食べてますか！？！？！？
ノー？
多くの人はここがノーになると思います。
あまり好きではないとか
面倒くさいなどという理由で……
なぜ、私がそこまで野菜を押すのか……
例えばブロッコリー！！
こいつダイエットのすごく強い味方なんですよ！！！
ブロッコリーのカロリーよりも
消化する時の消費カロリーの方が大きい！！
栄養が豊富なため満腹感を得られやすい！
かさの部分が大きいため実際にお腹いっぱいになる！
などの理由のため！
しかし欠点が！！！
この野菜一つだけ食べてれば
いいってことではない！！！
そこを補うのがスムージー！！！
気泡が沢山あるため体積が大きく感じる！
必要な一日分の野菜の栄養素が詰まっている！！
１杯のカロリーが驚くほど低い！！！
作るのに手間かほとんどかからない！！！！
また、食物繊維がかなり多く含まれているため
便秘解消にも。
※便秘の方はまずは便秘を治しましょう！
実際に野菜をスーパーなどで買って食べるよりも
スムージーや野菜ジュースの方がお値段的にいいですし
ぜひやっていただきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
それでは次の記事でお会いしましょう！
これは多くの人がイエスだと思うんです。
（もちろんノーの人もいると思いますが笑）
じゃあ、野菜食べてますか！？！？！？
ノー？
多くの人はここがノーになると思います。
あまり好きではないとか
面倒くさいなどという理由で……
なぜ、私がそこまで野菜を押すのか……
例えばブロッコリー！！
こいつダイエットのすごく強い味方なんですよ！！！
ブロッコリーのカロリーよりも
消化する時の消費カロリーの方が大きい！！
栄養が豊富なため満腹感を得られやすい！
かさの部分が大きいため実際にお腹いっぱいになる！
などの理由のため！
しかし欠点が！！！
この野菜一つだけ食べてれば
いいってことではない！！！
そこを補うのがスムージー！！！
気泡が沢山あるため体積が大きく感じる！
必要な一日分の野菜の栄養素が詰まっている！！
１杯のカロリーが驚くほど低い！！！
作るのに手間かほとんどかからない！！！！
また、食物繊維がかなり多く含まれているため
便秘解消にも。
※便秘の方はまずは便秘を治しましょう！
実際に野菜をスーパーなどで買って食べるよりも
スムージーや野菜ジュースの方がお値段的にいいですし
ぜひやっていただきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
それでは次の記事でお会いしましょう！