やっす！ライトです！
今回はなんで太るのか？
太るメカニズムを徹底解剖していこうと思います！
①カロリーの摂りすぎ
これはみんな知ってるよね！？( 'ω')
消費カロリー＜摂取カロリー
ってなった時に
脂肪が……(´；ω；｀)
敵を知り己を知れば百戦危うからず！！！
（自分の消費カロリーを知り、摂取カロリーを知れば大丈夫！！！）
②脂質、タンパク質の摂りすぎ
うん。このとおり。
……なんていえばいいんだろ。笑
……お肉とか食べすぎると太るよ！(´；ω；｀)
③ご飯を抜く
これをやる人が多いんですけど……
ダメです！！！
……なんで？
おうおう説明しよう！
食事を取らないと
血中血糖値が少なくなります！
そんな中 食事を食べてしまうと……
インスリンがいっぱい分泌され……
血液中の血糖値を一定に保つために体内に貯蔵しようとして……
ふ・と・る！！！！！Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
特に朝ごはんを抜くと
太ります。(´；ω；｀)
これさ……
上手くいってもリバウンドするんだよね
だからやらない方がいいっすよ！
以上、太る原因をまとめてみました！
ぜひぜひコメントください！
よろしくお願いします
それではアデューーー！！！
今回はなんで太るのか？
太るメカニズムを徹底解剖していこうと思います！
①カロリーの摂りすぎ
これはみんな知ってるよね！？( 'ω')
消費カロリー＜摂取カロリー
ってなった時に
脂肪が……(´；ω；｀)
敵を知り己を知れば百戦危うからず！！！
（自分の消費カロリーを知り、摂取カロリーを知れば大丈夫！！！）
②脂質、タンパク質の摂りすぎ
うん。このとおり。
……なんていえばいいんだろ。笑
……お肉とか食べすぎると太るよ！(´；ω；｀)
③ご飯を抜く
これをやる人が多いんですけど……
ダメです！！！
……なんで？
おうおう説明しよう！
食事を取らないと
血中血糖値が少なくなります！
そんな中 食事を食べてしまうと……
インスリンがいっぱい分泌され……
血液中の血糖値を一定に保つために体内に貯蔵しようとして……
ふ・と・る！！！！！Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
特に朝ごはんを抜くと
太ります。(´；ω；｀)
これさ……
上手くいってもリバウンドするんだよね
だからやらない方がいいっすよ！
以上、太る原因をまとめてみました！
ぜひぜひコメントください！
よろしくお願いします
それではアデューーー！！！