こんにちは
かとまきです。
みなさんは
「リラックスした身体」って
どんな身体の事をいうのか
イメージ出来ますか？
私は
どこにも力が入ってなくて
ゆった～り、のんび～りしている時の状態
「あぁ～ 楽だなぁ～。」
と言っている時の感じだと思ってました。
例えば
お風呂で湯船につかっている時とか
家でゴロゴロしている時とか。
この度
オモシロイ文章を発見しました
リラックスした身体とは
どこにも余計な緊張がなく
けれど自らを支えるのに充分なだけの緊張があって
すぐに動ける身体
の事なんだそうです。
これは、劇作家の鴻上尚史さんの本の中の言葉です。
で、さっき私が想像した状態は
鴻上尚史さんによると
力を抜きすぎた身体
どこにも余計な緊張はないけれど
自らを支えるのに十分な緊張もない身体
の事なんだとか。
そう言われて
なるほど～！と思うのは
家でゴロゴロしている時に
「あ、お掃除しなくっちゃ。」と思っても
なかなかやる気になれない
「めんどくさ～い。後でいいや。」
と思ってゴロゴロを続けてしまうこと。
ホントだ
日常生活には向かない（笑）
ずっと緊張し続けていると
自分の本来の力が出せないように
だら～っと力を抜き過ぎていても
自分の本来の力は出せないよなぁ。たしかに。
そして私は
身体の状態と心の状態って
おんなじなんじゃないかと思うのです。
どこにも余計な緊張（ストレス）がなく
自らを支えるのに充分な緊張（意欲や情熱）がある心。
鴻上尚史さんは
力を抜き過ぎた身体の状態だと
リラックスしたと思っていても
何か大変な仕事の電話がかかってきたりすると
正反対の緊張し過ぎた身体になってしまうと
書かれていて
だから
適度に緊張を取り
いつでも動けるような
万全のコンディションに自分を整えておくことが
必要なんじゃないのかな。
これはあくまでも
力を抜き過ぎた身体がダメだ～！
ということではないのですよ。
身体の緊張を取って
だら～～～っとする事も
時には必要。
そして
身体の緊張が解けたなら
今度は、日常生活が出来る状態に
つまり、自分がちゃんと活動出来る状態に
身体も心も整えてあげる。
それが大事なんじゃないのかな。
そんなことを意識しながら
日々を過ごしてみよう。
かとまきです。
みなさんは
「リラックスした身体」って
どんな身体の事をいうのか
イメージ出来ますか？
私は
どこにも力が入ってなくて
ゆった～り、のんび～りしている時の状態
「あぁ～ 楽だなぁ～。」
と言っている時の感じだと思ってました。
例えば
お風呂で湯船につかっている時とか
家でゴロゴロしている時とか。
この度
オモシロイ文章を発見しました
リラックスした身体とはどこにも余計な緊張がなく
けれど自らを支えるのに充分なだけの緊張があって
すぐに動ける身体
の事なんだそうです。
これは、劇作家の鴻上尚史さんの本の中の言葉です。
で、さっき私が想像した状態は
鴻上尚史さんによると
力を抜きすぎた身体
どこにも余計な緊張はないけれど
自らを支えるのに十分な緊張もない身体
の事なんだとか。
そう言われて
なるほど～！と思うのは
家でゴロゴロしている時に
「あ、お掃除しなくっちゃ。」と思っても
なかなかやる気になれない
「めんどくさ～い。後でいいや。」
と思ってゴロゴロを続けてしまうこと。
ホントだ
日常生活には向かない（笑）
ずっと緊張し続けていると
自分の本来の力が出せないように
だら～っと力を抜き過ぎていても
自分の本来の力は出せないよなぁ。たしかに。
そして私は
身体の状態と心の状態って
おんなじなんじゃないかと思うのです。
どこにも余計な緊張（ストレス）がなく
自らを支えるのに充分な緊張（意欲や情熱）がある心。
鴻上尚史さんは
力を抜き過ぎた身体の状態だと
リラックスしたと思っていても
何か大変な仕事の電話がかかってきたりすると
正反対の緊張し過ぎた身体になってしまうと
書かれていて
だから
適度に緊張を取り
いつでも動けるような
万全のコンディションに自分を整えておくことが
必要なんじゃないのかな。
これはあくまでも
力を抜き過ぎた身体がダメだ～！
ということではないのですよ。
身体の緊張を取って
だら～～～っとする事も
時には必要。
そして
身体の緊張が解けたなら
今度は、日常生活が出来る状態に
つまり、自分がちゃんと活動出来る状態に
身体も心も整えてあげる。
それが大事なんじゃないのかな。
そんなことを意識しながら
日々を過ごしてみよう。