こんにちは。
今日ハロウィンなんですね。
すっかり忘れてた𐤔𐤔𐤔
使い回しの画像です💦
さてさて。全然関係ない話ですが。
糖質制限を初めて約2ヶ月経ちました。
我が家には体重計がないので、仙台に行った時に温泉にあった体重計に乗ってみました。
その時点で、春の健康診断の時の体重より5キロ落ちてました。
ちょっと落とすペースが早すぎたかも💦
あまり一気に落とすと体が飢えた状態になって、余計にカロリーを取り込もうとする体質になってしまうので良くないんですよね（いわゆるリバウンド体質）
そしてそれから10日。
停滞期を抜けたようで、仙台に行った時より更に体重は落ちてきてる実感があります。
それとは別に、糖質制限と同時に摂取してきたプロテインの効果か、腕がすこし筋張ってきたというか💦
ちょっと筋肉がついて逞しくなってきてしまいました😱
なんか力こぶが前より立派になったような…💦
余計な贅肉が落ちて筋肉が付いたらそうなっちゃうよね😓
筋肉が増えて今の体重なら、あと2〜3キロ落とせば十分な気がしてきました。
仕事の合間に軽く走ったりはしてるけど、もうちょっと身体を動かしたいのでチョコザップに入会しようかなぁなんて思ってたりして🫢
新しいことをやりたいのと、そろそろ部分的に鍛えたくなって。
とりあえず腹筋を縦に割りたいです😆
シックスパックはいらないから縦に1本だけね。
色々欲が出てきました。
お肌の手入れもがんばってます。
体も軽くなって体調も良くなったし、いい感じでキープしたいです😆
ま、そんな感じ。
