おはようございます、ちょっと早く目が覚めちゃったので更新です。
低糖質ダイエットを始めて3週間経ちました。
お腹周りが締まってきたよ😆
日曜は、仕事の合間にまたまた陸上競技場で運動しました。
1周だけウォーキングをして慣らしてから、あとは軽くジョギングで走れるだけ走ってみた。
久しぶりだったけど案外走れそう。
良い感じ。
それと平行して頑張ってる美容についても色々効果が出てきてます。
努力は裏切らない‼️
若い頃のようにデパコスという訳には行かないけど、いくつか良かったものがあったので紹介してみようかと。
まずはコレ。
粉状のDMAEです。
お肌をリフトアップするならこれが1番効果あります。
以前はサプリを服用してたことがあったけど、そっちも効果抜群でした。
…が、筋肉を引き締める代わりに肩こりが酷くなって頭痛もしたので長くは続けられなかった💦
こちらは手作り化粧水に溶かして肌につけるやり方なので、部分的なリフトアップのため、肩はこらないです☝️
他の化粧水も使うので最低限の材料で作ります。
防腐剤とかないので冷蔵庫保管です。
それからもう1つ効果があったのがコレ↓
美容針入の美容液です。
これね、肌に付けるとチクチクチクチクします。
でも凄いです。
翌朝起きると驚くほど肌がスベスベになってます😆
DMAEと美容液に関しては、効果が出るのも早いのでオススメです。
一応レビューとか見てから判断してね。
先日イオンでまとめ買いしたプチプラなやつ。
左のピーリングジェルはたっぷり入って当分無くならなそう𐤔𐤔𐤔
週2でやってます。
肌のトーンも上がりました。
あとはシートマスクですね。
これらは安いので惜しみなく毎日使えます。
あとはプロテイン。
私は手始めにカフェオレを買いました。
豆乳と混ぜて飲んでます。
豆乳は女性ホルモンと似た働きをするのでゆらぎ世代にはいいのでは？って感じ。まだ効果はわからないけど。
味は普通に美味しいです😆
たくさん種類があるので色々試したい。
腹持ちもいいので今は朝食代わりに飲んでます。
ダイエットもだけど、美容についてもだんだんハマってきました。
ここ数年は最低限のお手入れだけで気合い全然入れてなかったけど、今は少しでも年齢に抗いたい気持ちになってます🤣
そんな感じ。
さて起きるか！
ではでは👋
