こんばんは！
水曜に朝から超音波検査と胃カメラでしたー💦
超音波は、去年の11月にもやってるんですが、相変わらず胆石はあり、卵巣の腫れもあり。腎臓結石だけはなくなってました。
卵巣の腫れは前回の時に婦人科で検査して、悪いものでは無さそうとのこと。
腫瘍マーカーも問題なし。
今回は予約時に血液検査をしてあったんですが、そっちの結果がね…😱
糖尿病になる寸前の血糖値だった💦
5月の健康診断の時は問題なかったんだけどな…。
5月と違うのは、夕方に採血をやったので普通にご飯やおやつとか食べたあとだったというのはあるけども。
どっちにしても父方が糖尿病の家系なので気を付けた方がいいのは間違いないですね。
そして肝臓の脂肪も多いと💦
体重はそんなに多いわけじゃないんですよね。
太いわけでもないし(細いわけでもないが𐤔𐤔𐤔)
ただし甘いものを食べすぎてる自覚はあります💦
ええ、これは本当にかなり💦
先生からは、夕飯はお米を抜いて、ちょっとダイエットしましょうと言われました😂
所謂低糖質ダイエットってやつですね。
糖尿病にだけはなりたくないので言うこと聞いて水曜から夕飯は米抜きにしています。
とりあえず－5キロ目標で✋
まぁやろうと思えばできるのよ。
13年くらい前だけど、人生で1番太ってた時期があって、4〜5ヶ月かけて11キロ落としたことがあるのです。
カロリー計算はもちろんだけど毎日ウォーキングと半身浴。
そのうちそれじゃ満足できなくなって最終的にはウォーキングからジョギングになり。
1時間でも時間があれば走ってました。
当時住んでたところには緑道があって片道1.5キロあったのね。
毎日5本くらいは走ってたかな？
走る楽しみなんて一生理解できないと思ってたけどその時は走るのが楽しかった(≧∇≦)
そんな当時の自分が今じゃ理解できないけどね😂
ちなみに停滞期は3〜4回はやってきました。
健康のためだ、頑張ろう💪
肝心の胃カメラだけど、そっちは特に問題なしでした(๑•̀ㅂ•́)و✧
とにかくオエオエ辛かった💧
もうしばらくは嫌ですね😭
そして来月は大腸カメラですよ。
こちらは前処置の下剤がねー。
元々水分をあまり摂らないので2リットル飲むのが辛くて辛くて。
最初の40分くらい？は苦しいです。
下から出始めたら楽になるんだが𐤔𐤔𐤔
大腸カメラ自体は私は特に痛みは無いので、単に羞恥心との闘いです😂
年内には自治体のがん検診で乳がんと子宮がんをやる予定なので今年は久しぶりにフルコースって感じですね🤣
