健康診断の結果が出て、高脂血症と診断されました、めぐです、おはようございます
この1年で見事に5キロ増えてた
コロナ太りという言葉がありますが私の場合は違いますね。
自覚ありありの食べ過ぎです
代謝も落ちたとは思うけど。
去年の診断はとても優秀だったのにたった1年でこんなになるとは…。
肝臓の数値がことごとく正常値を上回っててビックリです。
3年前に肝臓の超音波検査を受けた時は、こんなに綺麗な肝臓はなかなかお目にかかれませんよと褒めてもらったのにな…
血液ドロドロ→高血圧→不整脈となるわけなので、最近不整脈が増えたのは結局これなのだなと。
ちょっと本気出して痩せねばです。
10年くらい前に半年かけて12キロダイエットしたことはあったけど、今の体重はその頃に次ぐ重さ…。
ひとまず5キロ減を目指しましょう。
しかしお米5キロの重さ分増えたと考えると怖い怖い
10年前のダイエットでは、1時間でも時間があれば走りに行ってました。
前住んでいたところは遊歩道が近くにあって安全に走れたのよね。
片道1.5キロの遊歩道を2往復とかしてました。
今の私からは考えられない（笑）
走ったあとは水分とって半身浴。
あとカーヴィーダンスとかやってたな
食事は極端に減らすことはしなかったけど常にカロリー計算はしてましたね。
代謝も落ちたしそこまでストイックにやる根性が今はないので、間食をなくしてひとまずウォーキングから始めてみようと思います
コロナが落ち着いたらジムも通おうかな。
去年、ジムに通おうかと思っていた矢先にコロナが来て通えなかったので。
なんにせよ、数値として突きつけられたおかげでやる気スイッチが入りました。
あとコレ。
2年前に飲んでいたサプリ。
DMAEはうっかりミスや物覚えの悪さ、物忘れが増えて飲んでいたサプリですが、筋肉にも働きかける作用があって、リフトアップ、小顔効果という嬉しい働きもあり、最近では化粧品にも使われている成分だったりします。
私はコレを飲むと時々頭痛が起こるので、それを抑えるためにコリンを一緒に飲んでたのね。
色々調べていたら、そのコリンがコレステロールを減らし肝臓も改善させる作用があるとわかったので昨日からまた飲み始めました。
1瓶未開封で余ってたのがあって消費期限内だったのでよかったです。
ついでに若返りを目指してDMAEも一緒に飲もうと注文しておきました（笑）
どちらも認知症予防にもなるので
サプリに頼りすぎず基本は運動で健康的に痩せてやるぞ！
…ブログで宣言することでやる気を維持させる作戦です（笑）
さ、仕事行く準備せねば。
ではでは！
