今日でカーヴィーダンスも３日目。
体重は3日で１．３キロ落ち
おやつを我慢したり、多少の制限もしてるけどねｗ
ダンスが下手な私ではありますが、ウエストにもわきにも背中にも、それなりに響いて手ごたえは感じてます。
体重が少し落ちたからか、ウエストもちとくびれてきたよーなこないよーな（どっちだよｗｗ）
汗をたくさんかくので、終わったらそのままお風呂に直行して半身浴！
これがなかなか気持ちいいです＾＾
ポイントは空腹時にやること。
空腹時は、身体が体脂肪を燃やしてエネルギーに変えてるので、その時に運動することでもっともっと体脂肪を燃やせるらしい。
なるほどーーー！ですねｗｗ
そんなわけで空腹時を利用して、終わったらお風呂入ってご飯食べるどー！！という気持ちでがんばってますｗｗ
他にもね、ちょっとした時間にちょこちょこウエストや肩甲骨を動かしてたり。
昨日も仕事しながらお腹に力を入れてみたり肩甲骨を縮めてみたり・・・ちと怪しい動きをしていた私ですｗｗｗ
おかげで腹筋と背筋がいい感じで筋肉痛ですよ！
ちょっとした意識で変わってくると思うので、無理せず毎日コツコツやっていこうと思います。
去年の目標はとにかくやせることだったけど、今年の目標は女性らしく引き締まった体づくりですね＾＾
そして最終目標は・・・できれば・・・できればだけど・・・
水着を着ても恥ずかしくないスタイルになりたい。。。(/ω＼)
体重は3日で１．３キロ落ち
おやつを我慢したり、多少の制限もしてるけどねｗ
ダンスが下手な私ではありますが、ウエストにもわきにも背中にも、それなりに響いて手ごたえは感じてます。
体重が少し落ちたからか、ウエストもちとくびれてきたよーなこないよーな（どっちだよｗｗ）
汗をたくさんかくので、終わったらそのままお風呂に直行して半身浴！
これがなかなか気持ちいいです＾＾
ポイントは空腹時にやること。
空腹時は、身体が体脂肪を燃やしてエネルギーに変えてるので、その時に運動することでもっともっと体脂肪を燃やせるらしい。
なるほどーーー！ですねｗｗ
そんなわけで空腹時を利用して、終わったらお風呂入ってご飯食べるどー！！という気持ちでがんばってますｗｗ
他にもね、ちょっとした時間にちょこちょこウエストや肩甲骨を動かしてたり。
昨日も仕事しながらお腹に力を入れてみたり肩甲骨を縮めてみたり・・・ちと怪しい動きをしていた私ですｗｗｗ
おかげで腹筋と背筋がいい感じで筋肉痛ですよ！
ちょっとした意識で変わってくると思うので、無理せず毎日コツコツやっていこうと思います。
去年の目標はとにかくやせることだったけど、今年の目標は女性らしく引き締まった体づくりですね＾＾
そして最終目標は・・・できれば・・・できればだけど・・・
水着を着ても恥ずかしくないスタイルになりたい。。。(/ω＼)
