こんなことやってますがｗｗｗ

iPhoneのアプリでこんなのがあるんですよ～。



カーヴィダンスで有名な、樫木裕実さんのエクササイズ指導アプリ「美BODYポケトレ」

上の動画は朝のエクササイズの一部を紹介したものです。

わかりやすくてなかなかよいです

このメニューをこなすと、寝起きの身体が少し軽くなるのです

ストレッチとかってやっぱ大事なんだな。

それに樫木さん、とても４８歳とは思えないくらいのプロポーションと美貌。。。

３０代で通用するくらい若々しい

背が高いのかと思ったら１５６ｃｍなんだって。

私とほぼ一緒

やぱウエストがしっかりくびれててメリハリがあると、脚も長く見えるのかな？

１５６ｃｍで４８キロって言ったら全然ガリガリという体重でもないんだよね。

それなのに私とのこの違いは一体・・・

きっと適度に筋肉も付けているからなんでしょうね

目指せ美BODYゲットだぜ


・・・と大口叩きましたが、ぼちぼちマイペースでがんばりまーーすｗｗ

無理すると続かないのもよくわかってるのでｗｗｗｗｗ

ちゃんと習慣づいたらカーヴィダンスもチャレンジしてみたいな＾＾