ねもい・・・。

最近寝不足気味でどーもすっきりしないめぐでし、オハヨ。

このところ、オヒサでお会いした方たちに次々と「痩せたね～！」と驚かれ、必ずダイエット方法を聞かれますが。。。


「ジョギングしてまっす＾＾」


そう言うとほとんどの人がため息をつきます。
そして必ず「他には？」と言うんですね。

んで。

「食事は常にカロリー計算してとりすぎないように、あと甘いものも控えてますよ＾＾」


そう言うとたいてい「やっぱそうだよね～」と、またため息をつかれます。



あのー。。。




痩せようとおもたら努力なしでは痩せませんからｗｗ



あえてアドバイスするとしたら、代謝をアップさせるのがダイエットの近道だなと思ったことかな。
半身浴で1時間くらいお風呂に入るといいです。
顔全体が汗かくくらい。
入る前後に（できれば途中にも）お水を飲むと汗もかきやすいかと。
これは1回や2回じゃなくて、続けるのがコツかもしれません。
続けるうちにだんだん汗をかきやすくなってくるんですよ。
私の場合、入る前と入った後で３００ｇくらい落ちてる時もありますお＾＾

一番いいのはジョギングした後半身浴。

これで－５００ｇはいけるかとｗｗ



さて。。。

眠いんだけどこれから用事があって出かけないといけないので、いっちょ気合入れていかんと。。。

んじゃいってきまー＾＾