食事も大切ですが体を休めること、食生活、睡眠🛌
重要な要素だと思います。
世間一般的なことだと思いますが
若い時は感じることがない体の本当の声。。。
ここに耳を傾けてあげてください。
決して無理をしないように。。。ね😉😉
私たちの体の中で休みなく働いてくれている臓器は
１つが機能しなくなってしまっても全体に大きな悪影響を及ぼします。
ですので、毎日静かな時間を持って感じてみましょう🎶
食べ物を変えること、睡眠をたくさん摂ることが
どれほどの影響があるか。。。
お肌にも✨
喧騒を離れて。。。
Yuka
