ただ、『今』、『心』で『念じる』

週始めの月曜日

久しぶりに瞑想タイム🎵

ここ最近は、

体調面で不安になった時に

『どうせ大丈夫！！』

『どうせ何も起きない！！』

『私をナメんな！！』

『私は私を諦めない！！』

『倒れてもいい！！』

『病気になってもいい！！』

『死んでもいい！！』

って

心の中で唱えてる

だからか

最近は

調子が良くなってる

気がする✨

瞑想してたら

感謝の気持ちが沸いてきて

涙が溢れた

すると

『念』

という言葉が浮かんだ。

そして

『念という字は、

　『今』の『心』と書く。

　今、『私は大丈夫だ』と

　心で念じるのだ。

　何が起こっても

　ただ、そう念じておくだけ。

　それを、していくだけで

　身も心も良くなり

　エネルギーも上昇していくだろう。』

という声が

頭の中で聞こえてきたんだ

本当、そうだね

最近は

旺季志ずかさんのBlogや

意識を内側に向けることが 「わたし」を生きるサイン

HAPPYちゃんのBlog

私たちは永遠の「今」にいる。

を読んで

『今に意識を戻す事』に

取り組む様になった

今に意識を戻す事で

本来の私と繋がる✨

不安にとらわれている時

私は『今、ここ』にいない。

だから

『今、この瞬間、瞬間』を

丁寧に生きていこうと思う。

『今、皿を洗っている私』

『今、テレビを見ている私』

『今、お風呂に入っている私』

『今、ご飯を食べている私』

『今』当たり前にしている『事』

一つ一つ。

その時、

思考は常に

別の事を考えてる。

HAPPYちゃんが

『毎瞬が人生』

『すべての『今』のフィルムを

　丁寧に生きる。』

って

素敵な事を言ってたよ〜

外向きの意識から

内向きの意識へ

この世界は私のもの✨