休心日

こんばんは。

今年の夏は雨ばかりと思いきや、梅雨が明けたら連日の猛暑

元気な人でも体調を崩しそうです

そんな中、体調や心調を崩してるブロガーさん達も多く、遊びに行く度に気掛かりです

かくいう私も、２ヶ月ぶりにようやく過呼吸が治ったみたいです

ストレスはホントに体によくないね

普段の自分と違うなって、気持ちや体に異変を感じたら、

まずは心を休めてあげましょう

何も考えず、白紙な気持ちになって…。

そんな時、私はよく深呼吸をします。

大きく息を吸って～

吐いて～

を５回すれば、なんだか気持ちも楽になりますよ

今日は風邪がひどくなって、帰りに病院に行って帰りました

お薬をもらったので、早めに今夜は休みたいと思います

エコ設定といえども、

皆さんもエアコンには充分ご注意を！

喉やられますからね

このブログを見た皆さん全員、

心身共に元気が出ますように

そして皆で一心同体になって、この猛暑な夏を乗り切りましょう

来たる秋に愛を込めて

おやすみなさい

RIO