なぜ？

今日

ｼﾞﾑに行ってきました

で

In Bodyとやらで

体のバランスチェック


体脂肪ゃ筋肉量
内蔵脂肪、部位別筋肉量…


などなどをチェック

最近体が重くなっただけあって

筋肉量がちょっと低下

変わりに体脂肪がちょっとアップ


でも体脂肪的にゎ今くらいでいいかも…て思い、筋肉量をちょっと増やしていこうなんて思ってたんやけどさ…



ふと目に止まった項目






栄養評価


体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪でみるんやけど…

ミネラルゎ標準値の一番下の数値、後ゎすべて標準以下


おかげで栄養評価のほとんどが不足


なぜ？


トレーナーさん曰わくゎ


基本的な食べる量が少ないですね

特に肉類


と


自分的にゎ
ここ数ヶ月ゎめちゃくちゃ食べてるのに～


確かに昔から栄養分を摂取しにくい体質だと言われてたけど…


数字とかで出るとｽﾞｼﾝとくるよね～



がんばろ