今日の朝ごはん　リベンジ

痔なんで

便秘はNG

 

この前作った

腸活オートミールの蒸しパン

朝作れるくらい簡単なので

リベンジ。

おからパウダーも入れてみた

 

 

 

レンジでチン２分

 

 

 

今日の朝ご飯

プロテインとオートミールのパン。

 

1日5食これで良いかも。と思えた「便通レベルが2倍も向上する」最強のふわふわパン（腸活の研究家ざっきー） - エキスパート - Yahoo!ニュース　いきなりですが…腸内環境が良くなるパンをご存知でしょうか？発酵や、こねこねする手間も一切必要なし。しかも、大切な栄養素がバランス良く含まれており、健康やダイエットのためにも食べたいパンです。　そこでリンクnews.yahoo.co.jp

見た目が全然違う（笑）