今日もトレーニングルーム。
今月16回目。
むっちゃ来たゎーーー
で、トレーニングルームに居た
お尻が岡部ともさん。
鍛え方が凄い
ウエアも凄い
お腹も、凄い
定期的にお尻チェック！
私なんか、お尻が岡部ともさんのマシーン
二の腕の引き締めに使ってた！(◎_◎;)
ウォッチングも
楽しみつつ。
有酸素運動20分
筋トレして
更に筋トレ20分
後、土日の日中に来ると
シニアの会に必ず遭遇する。
もぐもぐタイムは
必須らしい
むっちゃ毎回食べてる🤣
今日ものどかでした！
後、ジムでよくお会いする
カーリーヘアの女性と
話して、仲良くなりました❤︎
担当トレーナーの若い男の子しか
話さないから
良かった。行く楽しみが増えた
今日は、お天気でバイク日和🛵
風が冷たくて
防寒して乗った。
シカイチしたかったけど
トレーニングルームに2時間費やして
時間足りなくて帰宅。
飲みながら夕飯作て〼🍺