日付変わって30日。
今日でダイエット20日目です。
昨日仕事に行く前に体重を測ると
開始からー２．５kg・・・・・どうなんでしょう
順調なのか、下げ止まりなのか
自分でもよく解りません(;￣ー￣A
基本的に朝は食べない（これが一番いけないよね）
食べたとしても、カフェオレくらい。
んでお昼は、何も気にせず好きなものを食べています。
問題は夜！！
仕事の時はさすがにエネルギーも使っているので
（駅から自宅の徒歩２０分だけは継続中
）
ちょこちょこ食べてしまいますが
最近は疲れで 夜は食欲があまりないのがラッキー
コンビニのサンドイッチやサラダで充分なので助かります。
お休みの日や、仕事の帰りが夕方で早い時などは
夜は抑えてます。
最近結構ヘビロテなのが、これ
カロリーメイト ポテト味
甘くないからご飯ぽい
そして我が定番中の定番
明治プロテインダイエット ストロベリー味
（低カロリーヨーグルト割）
ASAHI メープル玄米ブラン
何も食べたくない日でも
お肌の為、腸の為になるべくこのくらいは食べてます。
もちろんコラーゲンドリンクやサプリメントや
食物繊維はしっかり摂取しております
なかなか体重は減り辛いけれど
もう少し頑張れば また減るようになるかなぁ・・・。
なんて言いながら
ランチをガッツリ食べ過ぎてるのかも・・・(;￣ー￣A
昨日は中華、今日はラーメンの予定
ああ、リバウンドが恐い
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