こんばんは。
自分を好きになって世界に愛される、HCA認定カウンセラーの谷口彩美です。
今日のお天気はあいにくの雨。
私は雨の日は空も暗いしなんとなく気持ちが上がらない。
そんな日の私はいつもよりちょっとだけゆっくりお風呂につかってのんびりする♡
大好きなお風呂でリラックスして幸せを感じるようにしています。
あなたはなんとなく落ち込んだ時とか、気分が上がらない時、
自分を幸せで満たしてあげられるものはどんなものですか？
それがあるだけでテンションが上がる♪幸せを感じられる♡
そんな自分の幸せツールはたくさん知っていればいるほど、どんな時も「幸せで溢れるわたし」でいられるようになります。
その他のわたしの幸せツールは
チョコとコーヒー
アイスクリーム
大好きな音楽
ライブのDVD
ファッション誌
本
寝ること …etc
自分の幸せにたくさん見つけてあげること＝自分を大切にしてあげること♡
あなたもあなただけの幸せツールをいっぱい見つけて
いつだって「幸せで溢れるわたし」でいるためのトリセツを作ってみてくださいね。
今日も最後までお読みいただいてありがとうございました。