ブログネタ：オススメのダイエット、ありますか？
参加中寒くなると体は栄養を溜め込もうとしますので、ダイエットには大敵。食べすぎにまず注意です。
食べ過ぎたら、すぐにウォーキングがききます。ウォーキングで消費するカロリーは大したことがないのですが、ウォーキングによって、エネルギー代謝のスイッチが入ります。30分も歩くと脂質を消費し始めるようです。
実は最近の理論では最初から脂質は消費されるようですが、とにかく食後30分後くらいから30分間歩くと抜群の効果です。
だいぶ細くなりましたよ。
3ヶ月ダイエット挑戦中！
食べ過ぎたら、すぐにウォーキングがききます。ウォーキングで消費するカロリーは大したことがないのですが、ウォーキングによって、エネルギー代謝のスイッチが入ります。30分も歩くと脂質を消費し始めるようです。
実は最近の理論では最初から脂質は消費されるようですが、とにかく食後30分後くらいから30分間歩くと抜群の効果です。
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光ダイエット
