今日は残業なしで定時で上がれて、早めにお風呂に入って


洗濯もできて、ブログまで書いちゃってます。


一昨日、疲れてたので外食しました。


秦野のジャスコの中のとんかつやさん「さぼてん」に入りました。


かきフライに誘われて入ってしまいました。


私、今まで火が通った牡蠣ってそんなに好きではなかったんです。


両親と一緒に住んでた時は、母親がせっかく作ったんだから


残してはいけないと思って無理に食べてました。


生牡蠣は好きなんですけどね。


それがなぜか、「さぼてん」の店員さんの態度に好感が持てたからな


のか、自分でもよくわからないのだけど、たまには牡蠣フライでも


食べてみたくなり、牡蠣フライととんかつのセットを頼みました。


牡蠣フライ一口食べたとたん、「おいしい」(^_^;)と思ってしましました。


ほんとうに美味しかったです。


広島さんの大きい牡蠣だったからでしょうか、かなりおいしく


いただけました。



こんなに一人で食べきれるのか?と思いましたが、


キャベツは、なんなくペロリでした。



キャベツは細かく刻んであり、家で食べるキャベツとは違って



それとも新鮮さなんでしょうか?あそこまで細かく切るのはなかなか私


にはできない。やっぱ練習あるのみなのでしょうか?



これから、外食する時は牡蠣フライを頼むことが多くなりそうな感じで


す。


先ほども書きましたが、店員さんがすっごく丁寧な接し方を


して頂けたのも嬉しかったです。


では、今日はこの辺で。


今日もブログ読んでいただいて、ありがとうございました。


おやすみなさい。








おいしかったです。切り方で味が違うものなのでしょうか?
それとキャベツもお皿いっぱいに盛って出てきて、

今朝もブログに書きましたが、


今日はラフターヨガに参加してきました。


冗談を言って笑ったりするんではなく、なんでもないのに


笑うだけなのです。


ワークの一つに「私は○○です。」と言うと、


それに対して参加者全員が笑う。


続けて「私はかつ丼が好きです。」と言っても、みんなが笑い


「私は黄色が好きです。」と言っても、みんなが笑うというのが


ありました。



あと、体も軽く動かします。



とにかく笑うのです。作り笑いでもいいので、笑うのです。



でも、無理はしなくていいそうです。


インストラクターや慣れてる方は声を出して、笑っていましたけど


声を出せなかったら、出さなくてもいいそうです。



私は声をあんまり出せませんでした。出そうとしてたら、途中で


喉が痛くなってきたので、無理に出すのはやめました。


1時間くらい笑ったり、体を動かしたりした後は


深呼吸して瞑想をしました。


笑って交換神経を働かせ、瞑想することで


副交感神経を働かせるそうです。




今日はもともと寝不足だったせいか、瞑想の時はちょっと思考が


止まって眠くなってしまいました。



インストラクターさんがおしゃるには、家に帰ってもだるさとか眠気が


出てる方もいるそうです。


私も帰宅のバスや電車の中では、いつもより深く眠っていましたし、


今もまだ眠いです。睡眠不足もあるのでしょうか?


あと一、二回は体験してみて、どうなるかですね。



それにしても、皆さん、なんというか意識が高いようです。


60歳の方はラフターヨガをして、ほうれい線が消えたそうです。


インストラクターの方も歯ぎしりをしなくなったそうです。


あと、脳溢血で倒れた方が、今では健常者と


同じように体を動かすことができるよになってるそうです。


恐るべしラフターヨガ!!


私にはどんな変化が現れくるだろうか!?


こうご期待p(^-^)q



今日もブログ読んでいただいて、ありがとうございます。m(_ _ )m










昨日、早川ユミさんの ワークショップに参加しました。


場所は鎌倉山にあるGyallerlly招山


旭ヶ丘バス停から5分ほどの場所にありますが、


山から海が見渡せる素敵な場所にあります。




ワークショップではシミーズ風か、ふんどしパンツを作成します。


両方作られた方もいました。


私はふんどしを作成しました。



kopandaのブログ


これはまだ、ひものところにゴムを通してないので未完成状態です。


おまけに写真ではわかりませんが、ミシンで縫ったところが


布からはみ出ている箇所が・・・(^_^;)


暇を見つけてやりなおさなくては・・・・。


シミーズ風はすっごく可愛かったです。写真とればよかった。



このワークショップでは縫いながら、3.11や原発についての


お話をみなさん、一人一人の思いなどを語りました。


なんか、私はまとはずれなことを言ってしまった気がしました。



ユミさんは家で原発のことを語った後は、


みんなで笑うようにしてるそうです。


それはいい考えですね。


重いテーマだとどうしても、場が暗くなってしまいますもんね。


その後、笑う)^o^(


いいですね!!



笑うと言えば、今日はラフターヨガを


体験してきます。


冗談とか笑うネタがなくても、ただ笑うそうです。


時間があれば、その感想などもブログにアップします。



今日は笑うぞ(^∇^)