こんにちは
寒い毎日が続いていますね
こんな時は、ゆっくりお風呂に浸かって温まりたい～
お風呂で温まる事で、皆さんご存じの通り、血行がよくなり、
発汗作用を促進し、体内デトックスにつながりますよね
だけど、なかなか時間がとれず、シャワーだけですませて
しまう。。。という方も、結構いらっしゃるのではないでしょうか
私も含めて
そんな時は、お風呂を出る前に、
脇の下・ももの付け根に少し熱めのシャワーを１０秒間くらい
かけて下さい
脇の下・ももの付け根には、それぞれ
リンパ節という、大きなゴミ箱の役割をしている場所があります
脇の下（腋下リンパ節）・ももの付け根（鼠径リンパ節）
そこを温める事で、血液の循環がよくなり、老廃物を体外に
出しやすくしてくれます
そして、お風呂から出た後に、お水を飲むと、
さらに効果的ですよ
手軽にできることなので、ゆっくりバスタイムの時間をとれない
方でも、できると思います
ぜひやってみて下さいね
松田