体に良いこと

テレビとか本なんかで、
いろんな病気とか健康とかのことやってるけど、

結局のところ、


いろんな食べ物を幅広く食べて
汗ばむぐらい体を動かせ


ってことなんだな、と思う。


体を使わなくなりすぎてるんだわ