この前 「生活習慣予防教室」 に参加した時に
使ったマットと同じものを
早速購入しました。
軽量で、場所も取らないし
これで、手軽に体幹トレ＆足裏エクササイズできそうです！
息子たちも運動不足だから、やってもらおうかな
先日、市でやっている 「生活習慣予防教室」で、
インボディ測定を受けてきました。
こちらの計測器です。
測定結果は・・・
体水分、タンパク、ミネラル、骨格筋量
全部低すぎですｗ 
計測後は、
体水分量をアップする方法や、
ウォーキングの講習。
足裏の正常なアーチ作るための
エクササイズっていうのをやりましたが、
バランスパットの上を目をつぶって立つだけなのに、
もうフラフラ
普段どれだけ足の指を使ってないのか
わかりました。
老後、転倒して骨折なんてことにならないように
今から鍛えておかないと・・・＾＾；
この前、アイハーブでハニーアンドサンズの
紅茶を買いました。
デパートで買うよりだいぶ安いですね。
ティーバッグではないので、さらにお得です。
缶を開けると
Harney & Sons, 紅茶, パリフレーバー, 4 オンス
日本だったら、アルミの包装してあるのが
普通なんですけど、
直接缶に紅茶が入ってましたｗ
やっぱり日本の紅茶と比べて香りが濃いですね
息子たちは、最近飲んだ中で
一番美味しかったと大絶賛してたので、
買って良かったです。
昔「イヴ」っていう香水のガムがあって、
私は、その香りを少し思い出しましたｗ
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あっという間に 3月になってしまいました 
かなり遅くなってしまいましたが、
息子の通ってる病院待合室の
お飾りが可愛かったので
写真とりました。
（それぞれ別の日に撮ったものです）
・・・というか、
最近、6週間分しか薬出してくれないんですよねー
前は まとめて2か月分出してくれたのに。。。
息子2人通ってるので、交通費とかも
バカにならないです。
ブログ更新していない間も、ちょくちょく注文してましたが、
久しぶりの購入品を、載せておきます。
去年から、グルタチオンは、
リプライセルの物に変えたんですけど、
ずっと品切れ状態が続いてるので、
とりあえず、ビタミンＣの方だけ。
グルタチオンは、飲み始めて
ホントに肌が白くなってきましたね。
風邪もひかなくなったし、
アラフィフ世代には効果絶大です！
LypriCel, リポソーム型グルタチオンGSH、30包、0.2液体オンス（5.4 ml）
その他にも、いつも買ってる
膣・尿管をバイ菌から守ってくれるサプリも
必需品なので、２箱ストック。
arrow Formulas, Women's Fem Dophilus 60錠
ギムネマは、今回初めて買いますが、
錠剤の物より即効性ありそう。
甘いもの食べた後、急いで飲めば、
罪悪感なしです！笑
Nature's Answer, ギムネマ、アルコールフリー、 600 mg
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