先日、市でやっている 「生活習慣予防教室」で、
インボディ測定を受けてきました。
こちらの計測器です。
測定結果は・・・
体水分、タンパク、ミネラル、骨格筋量
全部低すぎですｗ 
計測後は、
体水分量をアップする方法や、
ウォーキングの講習。
足裏の正常なアーチ作るための
エクササイズっていうのをやりましたが、
バランスパットの上を目をつぶって立つだけなのに、
もうフラフラ
普段どれだけ足の指を使ってないのか
わかりました。
老後、転倒して骨折なんてことにならないように
今から鍛えておかないと・・・＾＾；