憧れの自分になれる新美人スタイル！
岡山市内で「10年先の肌を見据えたスキンケアレッスン」「憧れの自分になれるメイクレッスン」「ときめくコスメに逢えるコスメ同行ショッピング」「美人色が分かるパーソナルカラー診断」をしています美肌メイクコンシェルジュ 古田りかです。
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米ぬか♡美肌づくり
お試しプレゼントでついてた「無農薬の米ぬか」しかも※野生種で希少なもの
「野生種で無農薬の米ぬか」を7～8分ほど乾煎りして出来上がり
きな粉やはったい粉みたいな香ばしく甘い香りがして、食事にパラパラかけて食べてます
米ぬかは、玄米同様ビタミン・食物繊維が豊富で、腸内環境を良くして、栄養素の吸収力をアップしてくれるそう♪
美白効果もあるみたいで、嬉しい変化を期待してるんだけどどうかなぁ
外からのスキンケアも大事だけど、内からの食べることはもっと大事
【美肌の法則7：3】の記事はコチラ↓
https://ameblo.jp/blanche0903/entry-12621480630.html
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