BLANCHE（ブランシュ）古田りかです。
いつもご覧いただきましてありがとうございます
2泊3日のファスティングに行ってきました。
胃腸の休憩・デトックス・冷え症改善・美肌目的で。
完全断食ではなく、色んな設備も贅沢に利用しながら過ごせるホテルに滞在
✿高濃度・高気圧酸素カプセル
（1時間で5時間程の疲労回復と美肌効果）
✿遠赤外線温熱ドーム
（皮脂腺から老廃物や脂肪を排出）
✿ヨモギ蒸し
（子宮から温めてくれます）
✿仙人風呂
（岩盤浴みたい）
【1日目】
昼：にんじんジュース・甘酒
夜：玄米スープ
始めの健康チェックで「申告通り、胃腸がお疲れですね～」と言われました。美味しい手作りドリンクをいただいて、スケジュールをこなし快調なのもつかの間。。。急激に温浴で温まりすぎた!?熱に弱い体質で、我慢強さも悪い方に出て、まさかの軽い熱中症＆片頭痛。休憩時間にパソコン作業をするつもりが、ベットでぐったり。そのまま朝まで片頭痛は続く。。。でも、夜は執念で、持参した「美白パック」をする私
【2日目】
朝：にんじんジュース・甘酒
昼：三分粥・味噌汁・梅干し
夜：五分粥・味噌汁・梅干し
1日目の過ちは犯しません！体の変化を感じながらマイペースに過ごし、完全断食ではないので美味しくいただきながら、空腹もあまり感じません。パソコン作業もサクサクと。けれども、デトックス中は特に体に敏感なのか、目や首や肩に負担がかかってるのをもの凄く感じます。家でのパソコンは、時間を控えよう
【3日目】
朝：八分粥・一汁三菜
昼：回復食の無農薬野菜ランチ
やはり冷えはよくないですね～内から温めて足先までポカポカあったかさを感じるようになり、日に日に疲労回復効果も感じ、体調もすこぶる良く、内臓の休憩もしっかりとできました。なにより回復食が美味しい～無農薬野菜をたっぷりといただきラクラクファスティング終了です
自宅での「美人の習慣」も教えていただき、生活スタイルが好転換の予感