Ｄａｙ １３５ （つるむらさき）

１．７５Ｌのレシピ。

つるむらさき・・・２／３パック
パパイア・・・１個
ゴールドキウイ・・・２個
バナナ・・・２本

 

きれいな色。

Ｄａｙ １３４ （ブーケレタス＆エゴマ）

１．７５Ｌのレシピ

ブーケレタス・・・１玉
エゴマ・・・７枚
黄桃・・・１個
いちご・・・１０粒
グリーンキウイ・・・３個

 

昨日はグリーンがすくなかったので今日はエゴマをプラス。
ちょうどいい。


朝食・・・グリーンスムージー(750ml)
間食・・・ヴィシソワーズ
ランチ・・・プルコギ、焼きナスの彩り野菜入りポン酢かけ、
　　　　　　千切りキャベツ、鱒寿司、秋刀魚のおにぎり、いちじく１個
夕食・・・赤ピーマン、万願寺、かぼちゃの揚げ浸し
　　　　　グリーンスムージー(500ml)

Day １３３ （ブーケレタス）

１．５Ｌのレシピ。

ブーケレタス・・・１玉
いちご・・・１パック半
バナナ・・・１本

 

ちょっと水多すぎたみたい。
でも甘くて美味しい。


朝食・・・グリーンスムージー(500ml)、ノニジュース（30ml)
ランチ・・・めかぶ、海鮮スープ、おにぎり（鮭、すじこ）
夕食・・・グリーンスムージー(500ml)、焼きナス、巨峰５粒

昨日からノニジュースをはじめてみた。
『ドブの味』って表現していた人がいたからビビってたけど意外と飲める。
美味しくはないけど・・・

フルーツの買出し＠ＣＯＳＴＣＯ

フルーツのストックがほとんどなくなってしまったのでＣＯＳＴＣＯへ。

マンゴーチャンクス（冷凍）2.27kg・・・￥1,238-
いちご（冷凍）2.72kg・・・￥1,298-
パイナップル　３個・・・￥894-
ゴールドキウイ　１０個・・・￥998-
グリーンキウイ　１０個・・・￥898
包み野菜セット・・・￥358
ブーケレタス　２玉・・・￥358-

今回は他にスープやお肉、洗剤なども買ったから２万近く使っちゃった。。。

買いすぎ。

Ｄａｙ １３２ （モロヘイヤ）

１．５Ｌのレシピ。

モロヘイヤ・・・１／２パック（６枝）
アップルマンゴー・・・１個
いちご・・・１５粒
バナナ・・・１本



いちごいっぱい入れたから色がちょっと・・・
でも美味しい。

マンゴーがついになくなっちゃったのでコストコに行って来なきゃ。。。


朝食・・・グリーンスムージー(500ml)
ランチ・・・イクラと鮭のおにぎり、ネギトロの手巻き寿司、
　　　　　　メカブ、なめこのお味噌汁
夕食・・・マグロのカルパッチョ サラダ仕立て、
　　　　　アサリとムール貝のワイン蒸し、
　　　　　サマートリュフのパスタ
　　　　　黒豚のグリル、スパークリングワイン（１本）
　　　　　＠オステリアカイ